Vücut ve zihin için İsveç masajının faydaları

Bu makalede, vücut için İsveç masajının Kredi hesaplama birçok faydası açıklanmaktadır. Bu manuel terapi, fiziksel ve zihinsel olarak rahatlamamıza yardımcı olacaktır.

İsveç masajı nedir?

İsveç masajı, Avrupa'daki en çok kullanılan masaj tekniklerinden biridir ve isminden de anlaşılacağı gibi İsveç'te 1830 yılında İsveçli Lingo Akademisi'nde jimnastik eğitmeni ve anatomi ve fizyoloji uzmanı Henrik Ling tarafından yaratılmıştır. ünlü İsveçli Cimnastikçinin yaratıcısı olmak.

Ling, daha sonra İsveç masajı olarak bilinen ve Kinesiotherapy'nin öncüsü olarak kabul edilen anatomik ve fizyolojik bilgisiyle birleştirdiği oryantal masaj tekniklerini öğrendi.

Nasıl çalışır?

İsveç masajı, kaslardaki gerginlik ile biriken toksinlerin giderilmesinin, kan dolaşımının iyileştirilmesinin ve bu nedenle dokuların oksijenlenmesinin etkilerini üreten beş temel pasajın birleşimine dayanır. Tüm bunlar, psişik refahı ve stresin azaltılmasına katkıda bulunan kas verimi ve rahatlama üretir.

Bunlar İsveç masajının beş ana hareketi:

Sürtünme: Vücudun yukarısındaki hareketler. Vücudu rahatlatmaya ve masaj için hazırlamaya izin verirler.

Yoğurma: İsveç masajının bu manipülasyonları unun yoğrulması hareketini hatırlatır ve işlevi dolaşımın arttırılması ve daha derin gerilimlerin gevşetilmesidir, aynı zamanda çok rahatlatıcıdır.

Silindirler: Cildi nazikçe kıstırmak ve dermis yuvarlıyormuşuz gibi, lomberden omzuna tırmanmaktan oluşur. Dokuların dış katmanlarının gevşemesini ve bir kan kaynağını üretir.

Derin sürtünme: Rahatlatıcı ve sakinleştirici bir his yaratan bir daire içindeki hareketler.

Perküsyon: Ellerin avuç içi ve yavaşça yapılır. Sırt ve ekstremitelere ritmik ve yumuşak bir şekilde yaslanırlar. Bu, sinir sistemini ve kan dolaşımını harekete geçirerek hastanın rahat bir İsveç masajından Kredi hesaplama çıkmasına yardımcı olmak için hoş ve etkili bir şekilde hoş bir şekilde davranır.

İsveç masajının faydaları

İsveç masajı vücut ve kişisel esenlik için birçok fayda sağlar. Bunlar en önemlilerinden bazıları:

Kontraktür, kas gerginliği, dislokasyon, siyatik, eklem sertliği vb.

Toksinleri ortadan kaldırarak ve dokuların beslenmesini ve oksijenlenmesini iyileştirerek kan ve lenfatik dolaşımını uyarır.

Spor yaralanmalarının iyileşmesini hızlandırır.

Palia stresi.

Uykusuzluğu giderir.

Rahatlayın, sinirleri sakinleştirin ve iyi hissetme duygusu yaratın.

Kontrendikasyonlar

İsveç masajının kontraendikasyonları ya da yeni yaralar ya da yara izleri, çürükler ve varisli damarlarda masaj yapılması gereken bölgelerdeki gibi, almaktan kaçınmak için nedenleri vardır.

Artrit durumunda da tedavi noktaları, Kredi hesaplama tromboflebit ve osteoporoz. Ateş ve düşük veya yüksek tansiyon durumunda da bunu önlemek zorundasınız.

Kalp rahatsızlığı durumunda, karın bölgesinde İsveç masajı ve tedavi edilecek bölgelerdeki enfeksiyöz süreçler söz konusu değildir.

İsveç masaj seansı nasıl?

İsveç masajı 30 ila 90 dakika arasında sürebilir ve bir sedye üzerinde ve hastanın cildi ile doğrudan temas halinde gerçekleştirilebilir. Kaygan sürtünme içermeyen ve temastan memnun olacak şekilde önceden ısıtılan bir masaj yağı uygulanır.

Daha sonra söz konusu geçişler masöz ve müşterinin uygun gördüğü alanlarda birleştirilir. İsveç masajı temel olarak hoş olmalıdır, ancak bir noktada ağrılı bölgeler çalışırken biraz rahatsız edici olabilir, ancak duyu acıya dönüşmemelidir.

Ve sonunda ...

İsveç masaj seansı sona erdi ve perküsyon geçişlerinin yardımıyla rahatlama halini bıraktı. Kan basıncındaki ani değişimle baş dönmesini önlemek ve kas gevşetme durumundan aktivasyona geçmek için hasta sedyeden yavaşça kaldırılmalıdır.